三镜一丝助孕术

2020-12-05 02:58:29 来源:合肥晚报
健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料土豆1个相克食物面粉适量彩椒1个鸡蛋2个相克食物小葱2个相克食物油适量 食盐适量胡椒粉适量 生抽适量土豆丝卷饼的做法

1.准备好所需食材

2.将土豆切成丝,彩椒切成丝,小葱切碎!

3.炒锅烧热倒入适量食用油,烧热后放入土豆丝和彩椒丝翻炒!

4.放入盐,生抽,胡椒粉调味!关火前撒入香葱即可!

5.将盛面粉的碗中倒入清水搅拌成稀面糊,然后放入葱末拌匀,无需放盐,因为土豆丝有咸味!

6.电饼铛(或平底锅)烧微热放入少许油,油尽量铺匀锅底(可以用硅胶刷刷油),倒入面糊入锅,将面糊均匀的铺满锅底!

7.将一个鸡蛋直接打在饼上,用锅铲将鸡蛋打散,使蛋液均匀的铺在饼上!

8.将饼翻面,没有蛋液的一面朝上,然后在饼的一边放上土豆丝,用铲子将土豆丝这边的饼卷上去,一直卷到边!

9.土豆丝卷饼出锅!