诚信八方
相关栏目
文章推荐
代孕百科
当前位置:主页 > 代孕百科 >
妊娠反应什么时候开始
要减轻妊娠反应,孕妇应该尽量的少量多餐,但要避免空腹。食物要清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,
要减轻妊娠反应,孕妇应该尽量的少量多餐,但要避免空腹。食物要清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。反应一、四肢无力易疲倦,这种时候,孕妇应该少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量,代怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。反应二、胃中食物回流至食道的、胸口灼热。饭后三小时内忌躺卧及弯腰。睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。反应三、晚上容易失眠:孕妇的睡眠应该要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。反应四、睡觉时有时会抽筋。晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高。做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。反应五、便秘。多吃纤维素含量高的食物,如莴苣、芹菜。避免喝茶过量,少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动,比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少取1500CC的水份。反应六、足部水肿。限制盐分的取,但不必限制水分。妊娠反应什么时候开始避免久站、久坐,要经常把脚抬高了休息一下。反应七、头晕。避免久站,不要过度劳累。身体变换姿势时动作要慢。避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。反应八、背痛。捡东西时不要弯腰,改用蹲下的姿势。使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。避免疲劳,最好每工作1小时休息10-5分钟。按照医生的嘱咐做产前运动操。反应九、鼻塞。避免接触到污浊的空气,室内有人吸烟事请立即离开。多喝水。每天用淡盐水清洗鼻腔数次。吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水,放入少许的迷迭香浴盐,将头、面靠近脸盆,用浴巾将头、盆蒙住,利用开水的蒸汽薰一薰,效果也不错。小提醒:由于香薰油的浓度太高,可能会造成流产,所以孕妈咪请慎用,习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代,而且,请减少用量。
恩贝试管助孕
Copyright © 2002-2020 我的网站