哪里有私人招代孕　1、尽量不要弯腰 哪里代孕比较好 　　准妈妈平时在家尽量不要做需要弯腰

才能做的家务，比如洗衣服、提重物、背东西等。 　　2、不要上时间保持同一姿势 　　比如长时间的站立或坐着，尤其是在工作中，准妈

妈坐久了应适当的走动一下，伸伸腿，做些简单的腿部运动。 　　3、选择合适的鞋子 　　准妈妈应尽量选择舒服柔软的平跟鞋，不要穿高跟鞋，这样可防止身体前倾，使身体更轻快，缓解腰酸背痛。 　　4、补钙 　　孕妇缺钙也是导致腰酸背痛的原因之一，所以应保证每日钙的摄入，不要缺钙，注意膳食中钙

的摄取，以及白天散散步，多晒晒太阳也能帮助钙的吸收。