冬季是疾病高发的季节，孕妈处

在怀孕的特殊时期，免疫力下降，冬季也是变得很难熬，也很容易生病，孕妈要特别当心，注意预防这三种疾病。 　　一、流行性感冒 　　孕妈

因着怀孕，免疫力会大大下降，也成了流行性感冒的易感人群。 　　在冬天，不仅仅是室内外的温差剧烈，在这样的环境经常转换就容易感冒了。冬季为

了保暖，家里多是紧闭窗门的，室内外的空气就不流通了，空气中细菌就会聚集，孕妈感染病菌，就会容易感冒。 　　孕妈若经常反复的感冒，对胎儿是很不

利的，会增加宝宝的畸形率。 　　二、皮肤瘙痒 　　孕激素对宝妈的影响还是挺大的，不仅是身体外观会发生变化，皮肤也会瘙痒。 　　因为孕激素会让皮肤变得敏感，冬季气温低，皮肤会变得干燥，就会出现浑身瘙痒难忍的状况。 　　这样是很影响睡眠质量的，宝宝的健康间接也会受到影响。 　　在冬天，孕妈不要穿对皮肤有刺激性的衣服，贴身衣物选择纯棉的，不要过度的洗澡，皮肤干燥是因为油脂分泌少，可以洗完澡后在身上涂一些没有刺激性的润肤乳来缓解下。 　　三、腿部抽筋水肿 　　孕妈在怀孕的后期，基本上都会遭遇腿部抽筋。后期胎儿生长很快，容易营养跟不上，造成缺钙，再一个腿部还会抽筋，那是孕妈的新陈代谢失衡了，那是蛋白质摄入过多造成的。 　　但在冬天温度低的环境下，孕妈大多愿意待在室内而不愿意出去，躺着坐着太多活动太少，就会频频引起腿部抽筋的情况。 　　孕妈在天气好的时候，虽然冬天温度低，但中午在户外晒晒太阳，活动活动还是挺好的，也能在生产的时候顺利些。 　　要提前预防这些疾病，孕妈首先得增加自身的免疫力，天冷更得加强锻炼，适当的户外运动晒太阳非常必要。再一个，孕妈在孕后期适当的锻炼，也能让孕妈的顺利分娩。 　　营养太多不行，营养不够更不行，如何把握还真是头疼，那实际上是说明孕妈平时的饮食结构不合理，或多或少不均衡。 　　所以，不要依着自己的口味去偏食挑食，要合理调整膳食结构，新鲜的食物多吃，不要娇气。 　　孕之后，皮肤变得干燥敏感，要多喝水、补充水分。 　　孕期就是一个艰难而难熬的时期，孕妈身体健康了才能有体力和经历去面对种种的挑战。只要是提前做足了这些准备工作，让疾病远离孕妈一点也不难！